August 17th, 2013

И снова о беге!

Посмотрел свой блокнот, посчитал.
На сегодняшний день я набегал 703 километра, с весны как в кеды обулся.
Предыдущий, майский результат выглядел так.
Сейчас гораздо внушительней))) К новому году - буду в Москве))

Для тех, кто меня читает не так давно - вытащил свою старую запись о беге!

Оригинал взят у samuray_074 в Несколько слов о беге..
Крепкие ноги – легкая поступь!

В этом году, по моим наблюдениям, увеличилось количество челябинцев, занимающихся бегом, особенно по утрам. И это ЗДОРОВО! Значит - увеличилось количество людей заботящихся о своем здоровье, значит – стало меньше ленивых, значит – большее количество людей стало задумываться над реальностью сегодняшнего дня!
Польза бега очевидна! Старая истина гласит: «Движение – жизнь»!

Регулярные занятия бегом развивают и поддерживают сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Способствуют повышению общей функциональной выносливости организма.
Способствуют очищению организма через потоотделение от шлаков и других не полезных продуктов нашей городской, далекой от экологической чистоты, жизнедеятельности, питания и дыхания. Улучшает и нормализует систему пищеварения и обмена веществ. А пробежки по лесу приносят еще и эстетическое удовольствие.
Поделюсь некоторым собственным опытом.Collapse )

В общих чертах!! После бега – водные процедуры.
Translate


Будьте Здоровы!!!
Берегите себя!!