March 7th, 2013

Тело должно быть в тонусе. Работа со штангой.

Не стану рассказывать о пользе занятий физкультурой и поддержании тела в тонусе.
Особенно актуален вопрос для городских, «напопесидящих» мужчин.

Помимо обычных комплексов упражнений, обычный человек должен свободно «работать» с собственным весом. Хотя бы 1-2 раза в неделю нагружать мышцы на максимум.
У меня, летом это – турник и брусья. Зимой, в основном – штанга!
Сегодня я приведу в качестве примера несколько постоянных упражнений из моего «репертуара».
Collapse )

Здоровья, всех Благ! Берегите себя!